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這個月有一個痘友鼻子長了很多粉刺，每個月都有定期在擠，怎會這月突然長那麼多，我問她吃了什麼？她說她吃的很清淡，跟以前一樣沒變，還幾乎每天吃低GI的便當，

我說你一定有吃到不能吃的，不然不可能會分泌那麼多油，而且你吃低GI的食物也只會吃一餐，不可能每餐吃，

你早餐晚餐吃什麼？

原來兇手是，晚上常常自己煮乾麵，裡面的香料、油包，油包那麼油，難怪會長，沒有吃哪會突然這樣，有因就有果，不是不報是時候未到，還好每月都會找老師擠，很快就可以找到答案。

多吃清淡食物多健康，可以自己煮最好

Only you can save yourself只有你能救你自己
 
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