【你每天都有吃水果嗎?】
剛剛跟一個痘友聊天,她說4年都沒有吃水果,因為覺得水果太甜,我非常驚訝,我終於知道她臉為什麼那麼乾一直長,還有請她看一本書破解吃水果糖份迷失
我跟她說一定要每天吃3種水果,可以養顏美容,因為桃園老師的媽媽是水果大王,她每天都吃很多水果,皮膚超好的都沒有什麼皺紋,也每天走路運動快萬步,吃就不用講了,都自己煮不加味素等等⋯
你們雖然不是可以每天自己煮,但也可以挑選低GI餐點,還有水果一定每天都要攝取,水也要喝夠1500cc以上加一些檸檬汁和薑鹽,
這樣皮膚不好也難啊!(還有老師說不能吃的也不要碰)
老師每天早中晚都會吃一種水果喔~
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